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慢慢来,一切都来的及——记一次美妙的抑郁症经历

零星思考 侯三爷 6年前 (2013-04-14) 494次浏览 已收录 10个评论 扫描二维码

不知不觉就抑郁了,这有点恐怖,好在现在开始往外走了,持续时间如果从回忆来看的话,前后有近 4 个月左右的时间了,从怀疑到发现是抑郁症,也就不到一个月的时间,这第一次如此美妙的经历,绝对值得写下来记念一下。

从百度百科上找了下抑郁症的概念:“抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。”看了一下,和自己还是比较吻合的,但有可能是刻意往上套的原因吧。然后后面又发现,迄今为止,抑郁症病因与发病机制还不明确,也无明显的体征和实验室指标异常,好吧,基本符合。

后来又找一下抑郁症的表现,找到 20 条,和自己的情况对比一下。

1.生活缺乏愉悦感,人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事,甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。

完全没有愉悦感,任何一件看上去应该值得高兴的事情,都完全高兴不起来,这个表现在去年年底的时候就出现了,现在回忆从那时开始就几乎没有高兴过,没怎么笑过,随时处在自己的世界想事情的状态。

2.对以往的爱好,甚至是嗜好,以及日常活动都失去兴趣,整天无精打采。

对所有活动都失去了兴趣,等一个多月前发现的时候,主要的思考方向就是,我到底喜欢啥,以前喜欢的东西怎么都不喜欢了,没有什么事情能提起我的兴趣,只不过那时候进入了歧途,大量精力用在了寻找新的爱好或者回忆是否能继续喜欢过去的爱好。整天无精打采已经是近 4 个月的主旋律了。

3.生活变得懒散,不修边幅,随遇而安,不思进取。

懒散是有的,不修边幅好像是我一直的状态,随遇而安和不思进取倒是没有,整天思进取,如何改变现在的这种状态,不过是在发现之后,才一个月而已。

4.长期失眠,尤其以早醒为特征,持续数周甚至数月。

失眠不多,每周最多 2-3 天,早醒是个常态吧,一直早睡早起中。

5.思维反应变得迟钝,遇事难以决断。

不是难以决断,是不决断,爱咋着咋着。

6.总是感到自卑,经常自责,对过去总是悔恨,对未来失去自信。

反正发现抑郁症的出现是从自责开始的,对未来的自信应该还有那么一点,后来发现是盲目的自信。

7.善感多疑,总是怀疑自己有大病,虽然不断进行各种检查,但仍难释其疑。

8.记忆力下降,常丢三落四。

丢三落四没发现,因为没有欲望,啥也不想干,啥也不想说,就忘不了啥东西吧?

9.脾气变坏,急躁易怒,注意力难以集中。

易怒没有,急躁没有,脾气也没有,注意力难以集中,完全没有注意力,怎么知道集中不集中?不过思考人生活着没意义的时候挺集中的,但集中也想不明白意义到底是啥,于是想自杀。

10.经常莫明其妙地感到心慌,惴惴不安。

莫名其妙的心慌有,相当频繁,心脏老是会提醒我它所在的位置。

11.经常厌食、恶心、腹胀或腹泻,或出现胃痛等症状,但是检查时又无明显的器质性改变。

只有胃胀,不过和抑郁症的关系应该不大,厌食会有吗?不想吃任何东西,但是到点还会吃饭,有什么吃什么,吃不多,也不会太饿。

12.有的病人无明显原因的食欲不振,体重下降。

我是一个医生+病人,体重不知道下降与否,食欲不振是有的,想不起想吃的任何东西。

13.经常感到疲劳,精力不足,做事力不从心。

有,但是,什么都不想做啊,不是力不从心,而是心不从现实,虽然闲着就是在想好无聊,好没劲,人生好没有意思,可是当有事情做的时候,却宁愿闲着,然后重复着没有意义的人生。

14.精神淡漠,对周围一切都难能发生兴趣,也不愿意说话,更不想做事。

这应该是最像的一条,什么兴趣都没了,就连以前喜欢的东西都不喜欢了,不想和任何人说话,如果有人和我说话,然后就是自己都不明白的回复,然后又归于沉默,不想和人有接触,有人出现的地方就想躲着,几乎拒绝了所有人叫我一起出去吃饭、玩什么的。而且最神奇的是,关注完自己之后,又关注别人,发现别人的无聊之后,就觉得这世界都无聊了,不但无聊,还没有意义,做每一件事之前,都要去想一下,这事做了有什么意思没?就想干正事,然后又觉得所有事都不是正事,我去,当时的我,可能整个世界都拯救不了吧?

15.自感头痛、腰痛、身痛,而又查不出器质性的病因。

头疼有,是想问题想的,腰疼有。

16.社交活动明显减少,不愿与亲友来往,甚至闭门索居。

相当准确,14 条已陈述,连爹妈都不怎么理,穿梭于各种路上,就是不见人,见到人之后,不说话,站一会儿就走,然后继续在路上,转了一圈后,再转一圈。。。

17.对性生活失去兴趣。

呃,这表现是怎么统计出来的?

18.常常不由自主地感到空虚,自己觉得没有生存的价值和意义。

太对了,14 条也已经陈述过了这个思想过程。这个过程的时候,就已经开始怀疑自己是不是得了抑郁症了,每每都在思考人生的意义和自己的价值,然后,发现人生无意义,自己无价值,反正不论怎样就是要奔去死亡,就当时来说,那一堆的正能量也对我没用,像是吸毒的人再拿根九五至尊给他,他也会觉得没劲一样吧。

20.常想到与死亡有关的话题。

不知道是不是抑郁症病人数也不会数了,反正第 19 条我复制的时候就没有,非常常想到与死亡有关的话题。然后最狠的一次就是喝了酒之后,一直想抢过朋友的抢走的车钥匙,想开车撞个啥去,这是后来回忆的时候才知道的,就有一个画面,就是撞到树上,车翻到路边的样子,而当时,就一直想要钥匙。

看来,真的是抑郁症了,但是我在恢复中,虽然不知道怎么突然就好了,但是也有些转好的表现,说话抑郁症也真是个神奇的东西,得的时候不知道,好的时候可能也不知道,或许等好了之后,就会直接忽略到抑郁的这一段时间吧?像是从来没有经历过。。

虽然还间歇性的在想一些关于人生和死亡的高端话题,但是我确实已经开始走出抑郁的阴影了,呃,至少我希望是……

第一个表现就是能说话了,别管说的话还有没有当年的幽默,起码已经开始说了,不论啥都说,第二个表现就是不觉得无聊了,以前觉得玩游戏、看电影啥的简直就是浪费生命,现在觉得玩个游戏冲个高分神马的也是一种生活。

好吧,我是看了两本书,一本是《拆掉思维里的墙》,算是重新看,另一本是《慢慢来,一切都来的及》,好像我是真忘了如何变好的了,而且好像现在逻辑有些问题,先就这样吧。

谨以此记念过去四个月的抑郁时光。

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一个有理想、有底线、有原则、有思想、无节操的四有80后俗人。一个有着闷骚文艺理想的白羊理科男,一直走在实现自己吹过的牛B的路上,标准的牛B追逐者,不折腾会死系的资深会员,快治愈的强迫症患者。
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(10)个小伙伴在吐槽
  1. 曾经抑郁过,时间是这位的12倍,严重程度不知如何度量。那时候,我曾把抑郁症称为精神上的艾滋病,破坏着人的意志力,让人无从宣泄,无从打破这个死循环,以至于一层一层的捆绑自己,周而复始的严重下去。最终对未来的执着让我走出了这个怪圈,相信猴子很快就能振作起来!
    麦子2013-04-14 23:47 回复
    • 侯三爷
      呃,是个慢性的,不知不觉就进去了,别人还可能发现不了有什么改变。
      solifugus2013-04-15 08:11 回复
  2. 感觉好恐怖!
    囧客圈2013-04-20 11:14 回复
    • 侯三爷
      呃,看上去也就那么回事么,走出来看,这种经历也是值得拥有一下的。
      solifugus2013-04-21 08:03 回复
      • 我老婆好像有点产前抑郁症...
        囧客圈2013-04-21 12:49 回复
        • 侯三爷
          我去,这样就不太好了吧?不过产前抑郁怎么回事也真是不明白,多陪陪她吧,我也没经验的说。
          solifugus2013-04-22 09:33 回复
          • 听说是激素影响 生之后还有产后抑郁症
            囧客圈2013-04-23 21:58
          • 侯三爷
            为天下的妈妈们致敬啊!
            solifugus2013-04-24 08:13
  3. 我也抑郁了
    杨丹2015-02-28 17:25 回复