利用好碎片化时间，还是主动碎片化？

好多GTDer都会谈论到一个问题，就是如何利用好碎片化时间，因为我们的碎片化时间是越来越多了，而如何利用这些碎片时间处理更多的事务就显得更为重要了，而今天我要说的并不是如何利用好碎片时间，而是我们的碎片化时间是怎么来的，能不能避免？正巧刚刚看过了《奇特的一生》，对柳比歇夫那对时间的强烈的管控深深的折服，就顺带着写一些感触吧。

什么叫碎片化时间？顾名思义，就是比较小的、琐碎的时间，一般不会超过十分钟。而按利用碎片化时间的思路来说的话，这小片的时间也很重要，也可以做很多事情，然后大家都在研究，这一段的时间里我要做什么，就我自己的时间统计来看，碎片时间可以做的事情很多，比如刷刷微博，呃，还有刷刷微博，但是就刷微博这一点来看，曾经有那么一段时间，我每次刷微也不超过十几分钟，但是每天居然有一个多小时甚至两个小时的刷微时间，这个就很恐怖了，按每次十五分钟计算，那我的“碎片化刷微”的次数就是4—8次！这还不算其他碎片化时间所做的事情。

碎片化是怎么来的？大概想一下，以刷微为例，早上6：00，发了一条微博，如果设置了评论、转发提醒，手机一响，就想看看，如果没设置，就要上去看一下有没回复没有，到了10：00，突然想看看大家微博有没有更新，12：00，……好吧，这场景很熟悉，我就不一一列举了，当然，还要加上随时在线的微信或者QQ（有没有人随时在线？）、短信的打断。其实不难发现，我们的碎片化，有相当多的一部分，是把时间主动碎片化了。

看过@晨阳牙牙 的不持有手机的尝试，再加上自己减少微博的关注、减少刷微的时间的尝试，其实发现，这些几乎都可以避免，而在柳比歇夫的一生中，任何事情都是有计划的去做，大部分事情都安排了大段的时间来做，虽然我们不能拿当时的状态来对比现在，但我们可以根据他的时间安排来改善我们的安排和计划，对此，我也总结和尝试了以下几点。

1、听从身体的声音。柳比歇夫每天睡眠有十个小时左右，累了就去休息，休息时间多，但并没有影响纯工作的时间，平均每天有五个多小时的纯工作时间，似乎这是个不太符合常规的认知，但他就是做到了。这个我在进行牙牙发起的PeaceHour时，也遇到了，牙牙睡觉相对我比较晚，起的也比我早，我对此郁闷了好久，为啥她的精神要比我好这么多，后来改正了这个习惯，困了就早早睡，我最早有过晚上8点睡觉的时候，可是每天精神都很好，做事的效率也要高不少。

2、计划做到小时。按照比较流行的晨间日记的写法，是笼统的记录，而柳比歇夫自律性很强，可以控制自己的工作安排，《奇特的一生》里面也只提到了他的时间日志，没有提到时间计划，但我们可能就会被各种事情所打断，所以计划做详细一些。早上做计划，晚上填写计划完成情况。截个我用的图看一下。汇总时间可以用软件统计，就没做到表里面。规定所有的计划里面有被手机等打扰的就记为失败，有人来找的记入doit.im收集箱。

 3、不做强制计划。因为时间肯定会有预测错误的时候，所以不纠结这个时间记录，几年前我问过一个问题，就是自己做计划的时候是制订进度还是定下具体的时间，现在在用的是两者结合，如果一个计划虽然超时了，但是正在高效时，那肯定不能打断啊，如果提前做完，也没必要等时间了。最重要的是，大量的事情我都不按进度做安排了，除非是有时间底线的工作，要尽早的去开始，这样的好处是紧迫感大大降低，每天都比较从容。

还有个最恐怖的，番茄时间，推荐的都是每次25或30分钟，然后休息几分钟，虽然时间可调，但是用推荐的时长的还是属于多数，这是赤裸裸的主动碎片化啊。如果有更长的时间，我是倾向于用更长的时间，原因是我被打断之后再回来的难度要大一些。所以建议有使用番茄钟的朋友，根据自己的情况，把持续的时间调的更好一些，而我，基本上是放弃蕃茄时间了。

当然，还有大量被动碎片化，怎么利用，就看自己的安排了，如果每天有三个小时在不被打扰的专心做事……