整天拿着手机看啊看,尤其是晚上,知乎日报、微信公众号里面的文章,终于在短短的三个月的时间里面,我的眼睛度数增加了150度,去配眼镜,人家都说成年人很少会短时间眼睛近视加剧这么严重的,现在看书时间久了就眼睛疼、干涩,然后就看到了晚上玩手机视网膜脱落的新闻,直到发现了一个神器:“蓝色光波过滤器”,然后就想起了我电脑上一直用的:f.lux。

原理科学研究证明,蓝色光谱会对眼睛造成慢性的伤害,为了不失多彩世界,最好的解决办法就是在不同的时刻进行不同程度的蓝光过滤,以最大程度上保护你的眼睛。

我们眼睛的晶状体会吸收波长在 400nm~300nm 之间的光谱,正好是蓝色可见光所在的范围,不仅是晶状体是人类进化过程中抵御蓝光侵袭的武器,我们视网膜上具有强抗氧化性的叶黄素也能够起到一定作用,平 常补充叶黄素也能保护眼睛。现如今的人们频繁使用电子产品,尤其是智能手机,每日摄入的蓝色光已经在某种程度上超过了自身能够负荷的极限,所以造成极度的 眼疲劳,进而影响眼睛的健康。

使用体验:f.lux已经用了一年多了,确实感觉很好,最明显的感觉就是电脑看久了眼睛没有那么累了,而且是根据所在的经纬度不同的时间自动调节不同的设置,对搞设计的也提供了一个暂停使用一个小时的选项,而且官网也给出了很多科学实验的证据,靠谱的紧,绝对是杀人越货的良器!

蓝色光波过滤器:刚刚使用几天,因为提供了手工调节的选项,可以根据自己的感觉来自己调节,效果可以很明显的体现出来,至少现在看手机长点时间不那么疼了。

以上两种软件都会改变屏幕颜色,不过,适应就好了,眼睛更健康一点才重要。

使用方法:懒人,没办法,我也是从其他地方看到的,直接发链接

f.lux:f.lux 不仅支持 Windows,Mac,Linux 三大主流桌面操作系统,甚至还提供了 iOS 的版本

使用方法见:异次元—f.lux – 全天候默默保护眼睛健康的软件!自动调整屏幕色温减少眼睛疲劳,长时间玩电脑必备!

蓝色光波过滤器:f.lux不支持Android,Android就要自力更生啊

使用方法见:最美应用 · 防手机屏幕伤眼,试试「蓝色光波过滤器」