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用大脑控制自己的大脑

读书笔记 侯三爷 3年前 (2016-05-06) 1022次浏览 已收录 5个评论 扫描二维码

这个概念是从李笑来的《把时间当作朋友》中看到的,但第一遍看到的时候真的没有什么感觉,也许当时并不知道怎么读书,第三遍看到才突然一个激灵意识到:人类的强大可能正是由于可以控制自己的大脑去思考,就算在身体不自由的时候也能够去选择思维的自由。

这里面提到了一个概念,也许这句话要反复很多遍才会想明白:你的大脑或许并不真正的属于你,而是属于“你的”大脑,翻译成两个动作就是“无意识地受大脑控制”与“有意识地控制大脑”,但这个主角是你还是你的大脑取决于你。

尽管你用你的大脑来思考,看上去它也在指导你的行为,可并不应该这样,你应该拥有你的大脑,并且能够控制它,举个生活中的场景来说明一下:

你准备去做一件拖了很久并且很重要的事情,比如考试将至或工作需要,你必须要把一本书读完,可是当你坐下之后,你觉得你要喝口水,于是你出去喝了水,回来后你刚准备看书,你又觉得你要去趟厕所,然后你又站起来去了趟厕所,又一次坐下,你打算要一鼓作气抓紧读书,可是你又想听个轻音乐,于是又上网找了好一会儿的轻音乐,找到音乐之后,你想着可算全部都准备好了,于是再一次决定好好读书,这时候微信响了,你又去回复了微信,然后又回来开始读书……

以上可能还只是理想的状态,其实你的状态可能是在喝水的时候会纠结喝什么,然后在冰箱里找了一遍发现冰箱的东西摆放有问题,然后你去整理了一下冰箱;当你回微信的时候,又顺便看了一下朋友圈和公众号,说不好你现在看这篇文章的时候就是你本来打算读书或者学习的时间,然后你会发现,你除了看书,其他什么都干了,可又好像什么都没干。

你看,其实你被大脑控制了……

这个原因很简单,就是你的大脑太活跃了,不断的产生新的想法,不断产生的新想法会控制你的注意力,多数情况下,活跃的大脑可能并不是坏事儿,可是会有很多情况,它会在你不觉察的情况下控制你的注意力。

这种情况并不少见,比如被电话打断你以后,你会记不得你刚刚做了什么;你会因为你的愤怒和别人吵架,而你并没有完全的意识;你会非常执着的去做一些事情,而并不仔细去考虑这种执着有没有意义;你会给很多事情一种心理投射,不论什么情况下,你对某件事情都会有一个提前的预判,比如百度作恶的事件……

可是当看到书里的这个内容的时候,我突然意识到,我还可以换一种方式,只不过是换一种想法,我就可以过一种全新的人生,因为不论是眼前的困难或是别人对我的态度,有可能都是我的想像,其他人其实并没有什么理由会非常关注你,我只要换一种积极的想法,世界整个就不一样了,这相当于我什么都没有动,只用了一个最简单的方法,我改变了我的世界。

这种思路在西方的宗教和东方宗教里都很常见,有机会把这一些内容再写一下,不论有必要强调一下,我没有任何宗教信仰,我尊重有宗教信仰的人。

但是在这种美好的想象下,我们可能也会陷入迷茫,比如我现在就是在愤怒,我并不能控制我要发怒,那可怎么办?当然,这时候我也不会选择去控制,而是我确定我知道我在愤怒就可以,当我的觉察能力足够高的时候,我可能会提前意识到我要发怒了,或许就能提前控制住情绪了,不过我的实践证明的是,这种迷茫不太容易出现,因为整个心境都更平和了,对生活的掌控力其实增加了很多。

书中介绍了一个著名的例子,一个只用精神力量就治好了自己精神病的人,著名的心理学家维克托·弗兰克。他的父母、妻子、兄弟都死于纳粹魔掌,而他本人则在纳粹集中营里受到严刑拷打。有一天,他赤身独处于囚室之中,突然有了一种全新的感受——他突然想明白,“即使是在极端恶劣的环境里,人们也会拥有一种最后的自由,那就是选择自己的态度的自由。”

让我们换一种说法,那就是在幡然醒悟之后,弗兰克终于明白了自己其实可以控制自己的大脑,而不是被自己的大脑所左右!于是,在最为艰苦的岁月里,他选择了积极向上的态度。他没有悲观绝望。相反,他在脑海中设想,自己重获自由之后该如何站在讲台上,把这一段痛苦的经历讲给自己的学生听。凭着这种积极、乐观的思维方式,弗兰克尽管身处集中营,却竟然可以让自己的心灵超越了牢笼的禁锢,在自由的天地里任意驰骋。

不再让自己成为自己大脑的奴隶,而是选择翻身做主人。

以上是书中的摘抄,当我第三遍读这本书的时候,这一段话对我的震憾可以说是醍醐灌顶,突然觉得像是获得了新生一样,我没有死去,但却像是重新活了一遍,这是一个多么神奇的事情。

首发于微信公众号侯哥 NotIn,敬请关注:HouGeNotIn

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一个有理想、有底线、有原则、有思想、无节操的四有80后俗人。一个有着闷骚文艺理想的白羊理科男,一直走在实现自己吹过的牛B的路上,标准的牛B追逐者,不折腾会死系的资深会员,快治愈的强迫症患者。
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(5)个小伙伴在吐槽
  1. ”大脑控制大脑“这句话本身就是病句,因为从语言逻辑上讲控体体和被控制体不能使同一种东西。(包括“人类的强大可能正是由于可以控制自己的大脑去思考这句话也是病句。)事实上这只是作者为了哗众取宠而创造的一种概念。这本书的作者要表达的其实就是要自己控制自己的一些行为心态等等内容。比如集中注意力,调整自己的心态(纳粹的那个案例)。总之,这都是些很粗浅的概念,如果作者直接把这些东西讲出来,这书一本也卖不出去,所以作者就换一个名称——用大脑控制大脑。一旦扣上了用大脑控制大脑的帽子,这些粗浅的概念就变得神秘莫测起来。如果在配合一些写作技巧,让内容生动有趣,作者就可以大把大把的捞钱了。
    Ynefen2017-01-02 23:25 回复
    • 侯三爷
      其实从传播的角度来讲,这些道理,用一种哗众取宠的方式,讲给没有听过这些道理的人,也算是一种传播方式,而且可能是更有效的传播方式。而且人总是会慢慢成长的,就比如我,假如我不读这本书,或许很久以后才会理解这个道理,假如我读了不写出来,你也不会回复,那么我也不会轻易的又得到另外一种观点,不论这个观点正确与否,在我成长的路上给了我一些正向的激励,在那个时间点,也是有价值的,而且让我愿意写出来,又得到了你的评论,了解了你的观点,于现在而言,更是有价值的。 非常非常感谢你的留言~
      solifugus2017-02-02 15:25 回复
  2. 这本书最大的危害在于:当读者试图彻底理解其中的内容时,思维会十分混乱。当理解”成功“并开始赞赏作者之后,读者会变得更加愚蠢。
    Ynefen2017-01-02 23:46 回复
    • 侯三爷
      那么正确的理解应该是什么呢?
      侯三爷2018-06-15 14:27 回复