如何练习才能打好台球（1）——姿势篇

目的

假的是为了检验自己对打好台球的理解，真的是为了扯淡，以记念2014年的元宵佳节。

免责条款

1. 本教程是我打球那么多天来的总结，并不代表所有人都能用这篇文章中的方法来练习。
2. 我并不是高手，打球很菜，只是走过不少弯路，有一点感悟。
3. 文章中的图片来自网络，如有侵权，请联系我删掉。
4. 对于根据文章中练习打球越打越臭的人，本人概不负责。
5. 以下练习针对业余人员，想打成专业水平的，最好去拜个师。

姿势

打斯诺克的标准姿势是这个样子的：

打斯诺克台球的标准姿势

再来个侧面的：

打斯诺克台球的标准姿势侧面

基本上就是两个直角，两个平面，而且在说到姿势的时候，一般情况下都要按这个标准姿势来先练习，尤其是我一个朋友，每次都要在姿势上教很久很久，像这样：

教打台球的姿势

除了他没有这么帅以外。

我认为做为一个业余爱好者来说，没有必要完全按职业选择的姿势来练习，毕竟时间上我们没有那么充裕，我所知道的几个打业余比赛的朋友都是拿钱拿时间砸出来的啊，我感觉我们注意到以下几个比较关键的要点就行，其他的随意。

以下是几个我觉得和准度有关系的几个姿势，按惯例，还是先上图：

打台球的V字型手架姿势

打台球时后手的姿势

台球时手臂的大小臂姿势

手架

其实手架多数人都是用的V字型手架，就是上面第一张图片显示的那样，这是我认为打台球首先要学会的姿势，一般是先把五指张开，放在球桌上，然后将拇指和食指并在一起，用拇指的第一个关节接触食指的最后一个关节，自然生成的姿势就是很好的手架了，手架的目的是保证球杆放在上面左右不移动。当然，还有一种凤眼式手架，架起来特别漂亮，但刚开始很不舒服，有喜欢的可以试试，图片如下：

打台球的凤眼式手架姿势

大小臂姿势

标准大小臂的动作是小臂运杆，大臂微动，保证出杆时杆子是在一条直线上直向前出的，很多人刚开始打球的时候都会用大臂发力，叫什么大力出奇迹，奇迹倒是没少出，就是永远都练不出球，反正我遇到这样打球的是完全没脾气，这个注意就是要去感受一下，我刚开始练习的时候是强制小臂运杆，所有注意力都在手臂上，所以打球几乎不进，这时候进球与否并不重要，练出感觉是重点，来看看大师打球时出杆的大臂感觉：

墨菲打台球时后手姿势

再看个图示：

打台球时出杆的位置图

后手姿势

后手握杆时，不要握紧，手腕也不能外撇或内撇，这是个大问题，我以前打球外撇，后来用了半年才纠正过来，如果手撇了，打球时会出现发力打球不进的情况，先说撇的问题，标准的样子是下面这样的：

打台球时握杆的姿势

我在改这个毛病的时候，确实非常难受，每次出杆都要全力集中在后手上，确保手没有撇，而且撇的时候出杆，很容易出现出杆时拧手的现象，这样会造成出杆方向出现轻微偏移，小力时球能进，但大力击球时肯定会偏的很严重。

再看出杆时的握杆姿势的变化，握杆时不能握紧，出杆时每个位置的握杆姿势都不一样，先看个图：

打台球出杆时的握杆姿势

后面这个点，是用虎口握住球杆，就是拇指和食指握杆，中指和无名指托住球杆就好；中间这个点就是所有手指轻握住球杆，最前面这个点有往前送的力，自动会有握杆的力度，不要刻意就好了。

以上几个点是我认为要打好台球需要注意的地方，标准姿势里面其他的方面个人感觉没有什么大的影响。

如何练习

1. 直接击打母球进袋，只击打一个球直接进袋，确保球前进的方向是击打的方向。
2. 向库边垂直击母球，出杆后将球杆停在击球处，等待母球弹回时正撞在球杆上，确保出杆方向垂直于库边，爱惜球杆的同学要小心。
3. 用母球瞄准目标球，然后运杆，瞄好之后残忍的将头转过去不看球，然后继续运杆、击球，确保在不看的情况下也能够将目标球击球入袋。
4. 以上没图……

以上方法我都用过，效果还好，剩下的就是我曾经写过的一篇文章了：向生命申请10000小时——读《10000小时天才理论》记，需要精深的练习，打球时多思考。

以上是练习打球的一点心得，如有不当之处，还请高手指正，新手按此方法练到沟里，本人概不负责。

最后，这篇文章真的是元宵节开始写的，准备打发元宵节的，结果还打发了周末，感觉世界真的太美好了。